ダイエットに絶対はないんですけども

ダイエットにおいて絶対はない。
ですから、これさえやっておけば痩せるというものはないように思えるわけですが、まぁ人間的に痩せるときは痩せます。
つまりは、こうすれば痩せるに決まっているってことはあるんですねぇ。

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それが歩くこと。歩く、徒歩、ウォーキングってやつです。まず、ウォーキングのよいところはそんなに大変じゃないってことですね。
ウォーキングはランニングなどと比べ運動強度が低いです。つまりは、継続しやすいことが最大のメリット。
どうしてなかなか運動を続けることができない人にとってはまずはウォーキングがよい。

但し、運動時間が長くなりますし、運動量によっては大したカロリー消費にはならないこともあるんですね。なんといっても歩いているだけですし。
じゃあどうするのかとなりますが早歩きをする、上り坂を歩くとか少しでも負荷をかけるようにすることができればよりよくなります。そんな工夫をすることによって、少しでもウォーキングの効果を高めるようにしましょう。歩くだけでいいんですが、そこにより負荷をかけることによって絶対ではないですが、痩せるかもしれないことになります。痩せる可能性を少しでも高めることができるようになるわけです。