髪の毛に悩まされた若かりし頃。

私は産まれた時髪の毛が少なかったので、男の子と間違えられることもありました。ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

少しずつ伸びていって、小学校の低学年の頃はとてもサラサラでストレートな髪の毛でした。
ですが!小学校中学年になり、初めて美容院に髪の毛を切りにいき、ショートにしたら、あんなにサラサラでストレートだった髪の毛がボワッと広がり、うねりのある癖のある髪の毛になってしまったのです!!何がいけなかったのか!切らなければずっとサラサラだったのに!と当時の私はパニックでした(笑) そして次の日ピンを何ヶ所にも止めて学校へ登校した記憶…。

中学生になり、髪の毛を気にするお年頃になり、当時はストレートの髪の毛が流行っていたので、周りの子の髪の毛を見ては羨ましく思っていました。そんな私もヘアアイロンという存在を知りすぐさま購入!真っ直ぐな髪の毛を手に入れてルンルンでしたが、弱点は、湿気や雨や汗、水に濡れると元に戻ること…。

雨の日は登校してくるだけでウネウネになったし、夏は敵、水泳の授業を仮病を使って休んだこともありました(笑)高校生になった私は今度ストレートパーマという存在を知り、母に何回もお願いをして、美容院へ!!本当に楽ちん!!雨にぬれても汗をかいてもストレート!!社会人になった今は、ヘアスタイルの流行りも変わり、色々な髪型も出来るようになったり、水に濡れることも無くなったので、あまりくせっ毛が気にならなくなりました。髪の毛に悩まされた若かりし頃、今思い返せば笑い話です(笑)

産後の胸の萎みについて

産後の胸の萎みについて悩んでいます。授乳期には授乳によるダメージがすごく乳首はボロボロ胸は引っ掻きで日々瘡蓋だけれでした。卒乳すると今まで母乳で張っていた胸が嘘の様に萎み始めました。左右交互に授乳を上手くできていなかった様で左右の胸のサイズのばらつき、また横から見るとかなり垂れてしまった様にも感じます。

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出産前に使用していた下着は全てぶかぶかになってしまい、実際サイズとしてはワンサイズほど小さくなってしまいました。また授乳時にできた傷がなかなか治らず跡になってしまっていたり、心なしか毛深くなった様な気がします。特に乳首の周りは産毛がすごく人前で脱ぐ事はできないです。卒乳後一年経ちますが、生理前でも張ることはなく萎んだままです。

出産前も胸の小ささにコンプレックスを持っていて、かなり分厚いパットが入った下着を着用したり、下着の下にヌーブラなどを忍ばせていたくらいだったので現在の胸は私にとって以前に増してコンプレックスとなりました。以前までは首元の空いた服を好んできていましたが、今は専らオーバーサイズのスエットやタートルネックなど胸の小ささをカバーする服を買う様になりました。また、以前は毎月の様に下着を買え替えていましたが、産後2年経った今一度も買いに行ってません。

ゆるくながくできることを

学生時代からぽっちゃり体型だった私、これまでそれはもう様々なダイエット法にチャレンジしてきました。まずは食事制限。キャベツダイエットやリンゴダイエットなども置き換え式はもちろん辛いものを食べて脂肪燃焼効果に期待してみたり炭水化物抜きダイエットも試しました。

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ところが置き換え式は3日もすると味に飽きてくるわ体力が無くなってフラフラしてくるわでとても長期間続けられるものではありませんでした。運動グッズを買ってもいろいろためしてみたのですが結局はウォーキング(と言っても通勤や買い物への移動)や家の中でゆるく運動をするやり方が私には合っているようでこれは長く続けることができました。

体重のほうは大幅に減少してスッキリ!というほどの結果は出なかったのですが逆にものすごく太ってしまうということもなくなんとなく現状維持時々体重減少といったところです。

まぁ食べたいものを我慢せずお酒も楽しんでいるにしては上出来の結果だと私的には満足しています。やっぱりどれか一つのダイエット法にこだわるのではなくて、まんべんなくいろんな方法をとりいれることが無理なく飽きずに長く続けるコツなのかもな?、と思いながら今日も私は歩いてスーパーに行くのです。

30歳を超えてからシミができやすく

30歳に子どもが生まれたこともあって、シミができやすくなったように思います。http://www.cocomoresort.com/

最初は赤ちゃんがあまり寝てくれないため、睡眠が上手くとれていないせいかな、日々の子育てが大変で、疲れのせいかなと思って、鏡で自分の顔をあまり見ないようにしていましたが、次々と出てくるシミ。

こんなところにまでと思う、眼の下側、左の耳の下側まで隠れた所にもシミ、シミ、シミ。

思えば子どもと遊ぶ時、公園などで日焼け止めを塗っていたかな、と思い起こすと、出かける時は、持ち物をあれ持ったかこれ持ったかと忙しくて、つい自分のことは後回しに。

日焼け止めも、子どもには塗って母である私は忘れてしまったりして。

20代の頃は日焼けしてもその後絶対にシミにはならなかったのにどうして、と思います。皮膚再生機能が衰えているのかな、と思ったりしますが、悔やんでも後の祭り。

どうにかしないといけない、と「美白」、や「シミに効く」というような文言のある化粧水や乳液、美容液を買って試す日々。

肌改善はしてくれるものの、一度出来たものは消えにくいのですね。シミはなんともしぶとく居座ります。ちょっと薄くはなってくれますが、なかなか手強い相手。

40歳になった今、子育てはひと段落したものの、肌のシミとはまだ奮闘中です。

ツルツルになりたいのです。

ムダ毛処理。

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ムダ毛はいろいろなところに生えるので、処理がとても大変で面倒です。

特に大変なのはVIO。

中でもものすごく大変なのがO。

そして、私が一番整えたい部分もO。

もう、とにかくOがボウボウなの。

まぁ、VIOであれば脱毛サロンなどに行って綺麗にしてもらう方が多いのかもしれないですが、私は節約のために自分でやる派です!

通常だと除毛クリームで処理をするところを私、除毛クリームを買う前はカミソリでOの処理をしていました。

まぁ、カミソリよりも除毛クリームの方がいくらか簡単ですからね。

お風呂に入りながら除毛クリームを塗るんですが、やっぱり簡単で感動しました。

でも、陰部に付くとヒリヒリして、ちょっと怖かったです。

陰部に付かないように気を付けながら塗るのですが、気を付けすぎるとあんまり綺麗に除毛できないし。

綺麗に除毛したいと思ってべったりとクリームを塗りすぎると、陰部に付いて痛みが出てしまう。

そのバランスが大変でしたね。

最初は警戒して気を付けすぎてしまったんですよね。

だから時間をおいて洗い流しても、除毛前とそんなに変わらないという…。

でも。楽ちんで楽しいからいい感じ。

綺麗になった後、またやりたいから早く生えてこないかな~なんて思ってしまったり(笑)

でも、やっぱりVIOは除毛クリームよりもサロンに行った方がいいのかな?

でもでも、VIOを人に見せられますか?

特にO(笑)

私は、見せられません。

お客様が恥ずかしくならないように、サロンでもそういう対応をしてくれてるのかな?

脱毛サロン経験者、お話伺いたいですなぁ。

15kg痩せたダイエット方法

炭水化物抜きダイエット

グラマラスパッツ

朝はネット限定販売の青汁のみ。昼は炭水化物のみ抜き、その他は気にせずに食べてよし。夕食は21時までに済ます。また、食事としょくじの間隔は5時間以上開ける。間食はスナック菓子のみ避ける。半年で15kgは痩せました。

くせ毛とのお付き合い

髪の毛の悩みといえばズバリ癖毛!

ノアルフレシャンプー

うねうねと広がる髪は乾燥必須。

湿気でもぼわっと広がる毛質なので、

折角時間をかけてヘアーアイロンで

サラサラツヤツヤに伸ばしても

雨が降るともうお終い。

瞬時に元通り。

どころか雨の湿気で通常より

マシマシでうねうね。

膨らむシルエット。

朝の貴重な時間を返して欲しい。

伸ばしてもみるからに痛んでいそう。

切って短くしても広がって収集不可!

アイロン必須の髪。。

そして縮毛矯正と出会って

理想の毛質になれたもの束の間。

一か月もすると根元の毛が伸びてくると

縮毛矯正の毛並みとの違いで境い目に不自然なカーブ。。

これはひどい。

それならいっそのことと思い切りパーマをと思い切り、パーマに挑戦したところ、友達に気を使われてまさかのコメントスルー(癖毛がひどくなったと思い口に出さなかったそう。)

伸びてきても、おろすと纏まり悪く拡がって

清潔感皆無なので

アレンジヘアでお茶を濁し。

街中で綺麗なストレートヘアをダウンスタイルで楽しんでいる人を見るたびに心底羨ましく思います。

短いときは毎日20分のヘアアイロンで真っ直ぐにする日々。

4歳の娘の直毛を眺めては

どうかモジャモジャ癖毛にジョブチェンジしませんように。

母の厄介な癖毛が遺伝していませんように。

と祈る日々です。

ダイエットに絶対はないんですけども

ダイエットにおいて絶対はない。
ですから、これさえやっておけば痩せるというものはないように思えるわけですが、まぁ人間的に痩せるときは痩せます。
つまりは、こうすれば痩せるに決まっているってことはあるんですねぇ。

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それが歩くこと。歩く、徒歩、ウォーキングってやつです。まず、ウォーキングのよいところはそんなに大変じゃないってことですね。
ウォーキングはランニングなどと比べ運動強度が低いです。つまりは、継続しやすいことが最大のメリット。
どうしてなかなか運動を続けることができない人にとってはまずはウォーキングがよい。

但し、運動時間が長くなりますし、運動量によっては大したカロリー消費にはならないこともあるんですね。なんといっても歩いているだけですし。
じゃあどうするのかとなりますが早歩きをする、上り坂を歩くとか少しでも負荷をかけるようにすることができればよりよくなります。そんな工夫をすることによって、少しでもウォーキングの効果を高めるようにしましょう。歩くだけでいいんですが、そこにより負荷をかけることによって絶対ではないですが、痩せるかもしれないことになります。痩せる可能性を少しでも高めることができるようになるわけです。

気になるワキ汗をブロックする

脇がは男性のものと感じていた人も歳を重ねるにつれて実は女性にもあることに気づきます。http://www.tci2019antwerp.org/

社会生活を送る上で臭いケアを行うことは非常に大切ですが、制汗剤などで臭いケアをしてもなんとなく臭いがしたり気になったりします。制汗剤でもある程度臭いを抑えることができますが、大元の原因をなくしたわけではないので臭い感が続きます。根本原因がわかれば少し強烈な臭いも抑えることができます。

遺伝的なのもありますが、大元の原因は二つあり、一つは体質、もう一つは生活スタイルです。体質改善のためにチェックすることは、衣服に黄色い染みが出来ること、独特のツーンとした臭いがすること、脇に白い粉ができたりすることです。体質からきていることがわかったら、改善出来ることとして、汗をかいたらこまめに吹き上げることや、シャワーを浴びて清潔にすることを心がけることです。

夏場は特にシャワーを浴びてもまた汗を掻くのでそのままにしたり軽く吹き上げる程度で済ませる人もいますが、脇がの原因は、ほぼ菌が発生することでおこる臭いなのでシャワーを浴びることが臭いを消す最善の方法です。もう一つ生活スタイルでは不規則な生活、肉料理をよく食べる、油物をよく摂取する、タバコやお酒をすることがあります。規則正しい生活を心がけて臭い元となる酒やタバコ肉料理を控えることである程度臭いを抑えることができます。

ダイエットの鍵は適度な緩さ

色んなダイエット方法がありますが、効果を上げるためには持続できるものであることと、リバウンドが少ない方法を選ぶ必要がありますよね。私も何度もはやりのダイエットに挑戦してきたんですが、やはりリバウンドが一つのポイントになるような気がします。例えばファスティングなんかの断食系のダイエットは体重が落ちるのはすごい早いです。

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でもその後、断食でたまったストレスを発散するかのように食べてしまって一気に体重が戻るというのも経験しました。リンゴしか食べないみたいなダイエットも同じような感じなんですよね。そう考えるとやはりダイエットから最大の効果を得ようと思うと、超人のような精神力を持つ人以外は、少し緩めのダイエットがいいと感じます。例えば、運動や筋トレを毎日するのではなく、週に3日だけ。食事の制限は一日のうち一食だけにとどめるなどです。

特に食事の部分の制限が大きいと、後の反動も大きいような気がしますので、食事の制限は多少緩めの方が自分にはあっていました。チートデイを作ることでストレスを過剰にため込まないことも必要ですよね。成功するダイエットは緩めにして長期にわたって少しずつ体重を落としていくという方法になるのですよね、結局。短期間で落とした体重は、短期間で戻る可能性があるということを覚えておかないと、ダイエットにがっかりすることになります。

ほうれい線の目立ちが気になる

ほうれい線が目立ち始めて悩んでいます。

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これまでこれといった肌悩みは特になく、ニキビや肌荒れはほとんどありませんでした。

年を取っていくとしわやシミが出てくることを覚悟はしていましたが、ほうれい線は肌悩みの中でも一番最後の悩みだと勝手に思っていました。

肌悩みの一番初めがほうれい線ということにショックと驚きでいっぱいでした。

美容に興味があり、シミやしわに効果的な成分やスキンケア商品を沢山調べて肌悩みが出ても大丈夫なように準備はしていました。

しかし、ほうれい線は想定外の悩みだったのでどうやってケアしていけばいいのか分からず何もできていません。

これからさらに年をって行くと今よりほうれい線が深くなってしまうことは間違いないので、これからがとても心配です。

今あるほうれい線をなくしたりすることはできませんが、老化により更にほうれい線が深くなってしまうことを遅くすることは可能だと思います。

マスク生活が続いて表情を動かす機会が減ってしまったことから表情筋が衰えてしまい、たるんでしまったと考えています。

意識をして表情筋を動かすようにマスクだからこそできる顔体操をしようと思いました。

おうちにいる時や電車に乗っている時も表情筋を動かして、ケアしていこうと思います。

最近お肌が乾燥気味?それって

冬場のお肌に関する悩みの中に、乾燥で肌が痛いなどという声をたまにききます。モイスポイントを使用した私の口コミ!使い方や効果などを完全レポート!

肌が乾燥すると、肌表面にカサカサと粉を吹いたり、かゆみなどの症状を伴ったりすることもあります。

とくに冬になると外気が乾燥することから、肌に必要な水分が奪われることにより乾燥肌になったり人もいますね。

またホルモンバランスの影響、エアコンなどにより乾燥肌に悩む人もいるようです。

この乾燥肌はその名の通り、お肌に必要な水分が減ってしまい、乾燥した状態になった肌のことを言います。

お肌の乾燥対策には、お肌の内側から水分をしっかり補って潤すことがより重要なポイントになります。

まず、即効性の高い方法としては、保湿力の高い化粧品、美容液で肌の外側から水分を補うことが可能です。

付けた直後は潤いますが、お肌の内側から乾燥している場合には、根本的には解決とならないのがマイナス点です。

保湿成分にはセラミド、天然保湿因子が代表ですね。

セラミド自体は水に溶けにくい成分ですが、製剤的な工夫によりうまく化粧水に配合されてるのが特徴です。

化粧水や乳液、美容液などを購入する際はセラミドといった成分などをしっかりチェックしたうえで購入し、また肌にしっかりと浸透するようにつけるのもまたポイントです。

みなさんが乾燥肌から抜けられることを祈っております!

足の臭いの原因は…?

おそらく私は汗をかきやすい体質なのだと思います。

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昔から靴が結構臭くて自分でも気になっていました。

靴の中で足が汗をかいて蒸れて、それが臭いへと変化しているのだと思います。

父親が昔から水虫で、その足で家中を歩くので嫌で仕方ありませんでした。

自分ももいつかうつるのではないかと心配でした。

案の定大人になって足が痒いなーと思うことが多々ありました。

社会人になり、営業職だったので歩くことも多かったのでパンプスもすぐに臭くなり、頻繁に買い換えたりもしていましたが仕事中や飲み会の席で靴を脱ぐのがとても嫌でした。

子どもができて育児休暇で時間ができたときにようやく水虫治療をしようと思いました。

何度も皮膚科に通い、3ヶ月かけてなんとか塗り薬だけで治療することができました。そのおかげか、靴の嫌な臭いも少し減ったような気がしました。

しかし、そのときは毎日が休みだったこともあり靴を履く時間は短かったのですが職場復帰したあとは1日中くつをはきっぱなし。

結局靴の中では足が汗をかき、気になる臭いがしだしました。

そして今また振り出しに戻り、臭いと戦いながら生活しています。足が臭くなることでまた水虫も再発してるような気がします。

また水虫治療からはじめて、できるだけ足を蒸れから解放してあげる方法を考えたいと思います。

天然パーマの猫っ毛は、大泉洋をこえる

私は、天然パーマ、でしかも猫っ毛です。太いし、硬い。パサパサなので、すぐに乾燥してうねりまくります。銀行の営業のときはもう半分ボーズにしてました。じゃないと、もはや、笑える頭でしか営業できなかったからです。

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実際、ボーズにするまではすごく笑われてました。その後、転職して髪の毛を伸ばし始めましたが、やはり雨の日はもう七三分けのおっさん状態。通ってた美容師さんに泣きつくと縮毛矯正ストレートをしてくださいました。それから、ようやく無事に平穏な日々を過ごせるようになったのですが、今度は白髪が異様に目立つようになりました。三十代にして後ろはもう殆ど真っ白になってて、それでも気にすることなく、ずっと仕事をつづけてました。

ある日、なんと監視カメラ見たら自分の頭見て髪の毛がないと思ったら全部白髪でした。
それから、染めるようになったのです。染めるようになり、縮毛矯正ストレート、かなりお金が必要な状態になりました。

美容師さんからは美にお金はつきものですと、言われるが、3ヶ月で3万円はやはりきついとおもいます。それに、枝毛も気にしないといけなくなり、染めるようになるとかなり髪の毛が痛むようで、6千円するトリートメントまで使う始末です。これはたいへんです。

SNSを使った私のダイエット法

今まで様々なダイエットをやってきましたが、頑張ってやっと痩せて成功したと思ったらリバウンドの繰り返し。最近では何をやっても痩せない体質になってしまったと思っていました。でもこれではダメだと思い原点回帰。基本中の基本の ダイエット食品等使わずに自分を振り返ることからはじめました。毎日メモを取ってそれを見返すということをやっていました。

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でも自分だけでは甘いと感じ、他人の目も必要かと考え、SNSも利用しています。TwitterやInstagramでダイエット垢を作りできるだけ毎日、その日の体重とその日食べたもの、あとはどんな運動をしたかを投稿するようになりました。人から見られていると思うと嘘はつけないし頑張ることができました。またSNSで知り合ったダイエット友だちもできやりとりすることでモチベーションアップにも繋げることができました。

まだ初めて半年くらいですが、体重は2kg落ちました。目標の体重までまだまだ先は長いですがこれなら無理なく続けられそうな気がしています。夢は痩せてSNSで知り合った人たちとオフ会をして痩せた姿を見せ合うことです。一人だけじゃなくみんなで頑張れば夢は叶うと信じて頑張ろうと思います。

私は頭皮のにおいが気になっています。

私は逃避のにおいが気になっていて、ケアを心掛けています。最近は結構汗のにおいというか、べたつくにおいが気になっているので、そのためによく洗ったり、あまり皮膚にダメージを与えないように心がけています。ということで私は最近シャンプーとリンスを変えてみました。

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市販では売られていないものなのですが、これを使って行って状態が良くなっていけばいいなと思っているところです。また、私は汗のにおいも結構きついために、頭皮から汗のにおいがひどくする時は気を付けようと思っています。特に私は汗のにおいがとても臭う時が多いので、そういう日を気を付けて過ごすようにしています。あまり汗をかかないようにするのが一番臭わない方法だと思いますが、やっぱりそれでは大変なことが多いので極力気にならないようには心がけています。

最終的に私自身があまりいいことがないと思ったことも多かったので、なるべくストレスのかからないようにしていきたいなと思います。まずは自分の調子を整えつつにおいにも配慮して桁らいいなとは思っていますが、なかなか今まで行ってきたことを行うということはとても難しいことも多いのでなるべく負担のかからない程度に行っていこうと思っています。難しいかもしれませんが何とか頑張ります。

しつこいあごニキビの撃退法

しつこいあごニキビきになりませんか?若いころにはあごではなくて、おでこや鼻など若さゆえのニキビになやんでましたよね。しかし、歳をかさねるとニキビが出なくなったと思っていたら、あごニキビ・・・。さらに、しつこく何度も何度も繰り返す。

ととのうみすとは販売店での市販はなし!私の口コミと効果をレポートします!

あごニキビとは、婦人科の不調からきているそうである。ホルモンバランスの乱れですね。ホルモンバランスを整えるにはどうしたらいいのか?①豆類は女性の味方!イソフラボンが含まれる豆類を特に多くとりましょう。②卵はやっぱりスーパーバランス!手軽に摂れる完全栄養食品です。卵に含まれるコレステロールはホルモンの原料になります。

心強いですね。③やっぱりスパーフードのナッツ類!美容のスーパーフードとしても話題のナッツ類は、ビタミンE、鉄、亜鉛など女性に大切な栄養素の宝庫。

とくにおすすめは、クコの実、アーモンド、くるみなどがおすすめです。そして、ニキビを作らないように気を付けたいことは、①清潔に保つこと!洗顔後のタオルきにしたことありますか?タオルに雑菌がたくさんなんてことは避けたいですね。また、枕カバーや布団カバー変えてますか?雑菌がうようよしてます。気を付けましょう。②そして最後はよく眠ること!睡眠は一番の美容法。いくら忙しくてもしっかりと睡眠をとりましょう。以上のことを心掛けて、しつこいあごニキビも撃退しましょう!

私のくせ毛ライフについて

くせ毛で悩んでいる私ですが、

縮毛矯正など、お金をかけたくないのが本音です。

パーマや縮毛矯正などをして髪が傷むことはどうしても避けたいので、控えております。http://www.traffordfablab.com/

私のくせ毛人生は、小学生のころから…

小学生だったため、お小遣いも限られているし、ヘアケアグッズなどは買えません。

毎朝起きるとボサボサではねまくっていたので、

クセが気になるところは水をつけるという、適当なかんじです。小学生の頃は、髪も細かったため、水で何とかなりました。

中高生のときも同様、水対応です。

しかし、豪快に水を使います。朝シャンの勢いで、

毎朝洗面台で髪を濡らしました。

大学生、社会人ともなると、自分で稼いだお金は自由に使えます!

やっとヘアケアグッズデビューです!

ヘアアイロンは画期的なアイテムでした。

ストレートになる喜び、湿気には弱いですが、、、

そしてヘアジェルは、スタイリングがキープされます。

髪の傷みも考えて、シャンプートリートメントは、何種類か試しました。

中には、クセを倍増させてしまうシャンプーもありましたが、自分の髪には合ってないんだと、いろいろ試してみてわかりました。

シャンプーは割と試す方で、クセ毛に効果的なものを中心に使っています。

今私はショートですが、もう少し伸びてきたら肩のところではねるでしょう…

また新たな課題です。

口臭の原因は口からだけではない?!

接客業や人と会話をするとき、自分の口臭がとても気になります。

毎日歯をブラッシングするだけでは口臭の原因は解決できていないことに気が付きました。

ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!最安値で購入可能な通販サイトは?

まず、口臭対策では当たり前のことですが、歯と歯茎の隙間の食べかすや汚れをキレイにすること。
歯周病は口臭の元です。
歯間ブラシや、フロスなどを使って歯ブラシが届かない所の汚れもキレイにします。

舌の汚れももちろん優しくケアします。
舌は繊細なので強くブラッシングすることで傷がつき逆に口臭の原因になってしまうので
舌は、舌用クリーナーを指で優しく塗るようにケアします。

お口の中をここまでキレイにしても口臭がするときがあるんです。
緊張して口の中が乾くことによってはっせいする口臭と
胃が悪くて胃から上がってくる口臭です。

どんなにお口をケアしていても、口の中が乾燥したり胃の調子が悪いと口臭がしてしまうので
ひごろから、胃の調子を整えること、
緊張した時は飲み物を飲むようにするなど気を付けています。
効果があるかは、わかりませんが私は口が乾いたときは梅干しなど酸っぱいものを想像して
口の中の唾液をたくさん分泌するようにしています(笑)
口の中の唾液がたくさん分泌すると口臭が抑えられると聞いていつもこのやりかたでお口の中をうるおわせています・

好きな女性ができて半年間で―40kg やせた衝撃の例

好きな女性ができて半年で―40kg 痩せた衝撃の例

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男性の方で好きな女性ができた、つまり恋をしたのがきっかけでダイエットを開始、はじめはランニングダイエットをしていたのですが、周囲の方のうわさやちょっとしかカロリーが減少していかないのでランニングは断念し、ペンダルを購入され、体が脂肪よりも筋肉でできていた方がカロリーの消費が高いことから無酸素運動の筋トレを開始、さらに食べたもののカロリーをすべて記録するレコーディングダイエットを半年間行ったそうです。

最初は1日を約1200カロリー程度で毎日の食生活を送りら、週に1度どか食いデーをもうけることにより、普段のダイエットの食事制限のストレスを発散する目的で作られたそのです。週に1度のどか食いデーの日は、何を食べても、10000カロリーとっても良い日だったそうです。

プラス筋肉を体につけることにより、体の基礎代謝量の消費カロリーを上げ、食べも太りにくい体質を作り上げていったそうです。その結果半年で-40kg 痩せ、当時の洋服は大きすぎて、すべてきれなくなっていた程痩せたとのことでした。ちなみに好きな女性の方は半年後、他の男性と結婚したとのことでした。

あまりにもかわいそうというか涙するダイエットの内容だったので紹介させていただきました。ありがとうございました。

原因が特定できていない

私は昔から母親に口臭が気になると言われていました。本音口コミ!キラハクレンズの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

それを気にして消臭スプレーやガムなどを持ち歩いてことある事にやり続けていました。それがある日突然嫌になり、やらなくなってしまいました。今はマスクが必須なので口臭もそこまで気にせず話せるので私には安心して会話できるようになりました。

でもある日、インターネットで口臭の原因を見ていました。そこには虫歯や体の中等色々書いてありました。

その中で私に当てはまるものがありました。それは口呼吸と体の不調ということでした。昔から片方の鼻の奥が閉じているらしく、口呼吸が基本でした。いけないとわかっていますが、鼻呼吸だと苦しく、無意識に口呼吸になってしまいました。あとは体の不調です。胃腸が痛くなることが多く、体調も崩しやすいのがあったからです。最近は乳酸菌等の善玉菌を多く取り入れようとしてます。

確定な原因ではありませんが、私自身ではそう思って行動するようにしています。母親からの言葉で傷つきましたが、言ってもらえたことで気にすることができ、周りのためにも自分のためにもいいことだと思います。これからコロナが落ち着いてから耳鼻科等に行き、口臭の原因が特定できればと思っております。

腸活でダイエットをしてみた!

最近流行りの腸活。
腸活とは腸内環境を整えると、健やかな心身を手に入れられるということだそうです。
元々腸の動きが良くなく便秘気味だったり、そこからくる不調(頭痛・肌荒れ・冷え・むくみ)に悩まされていました。
腸活をすることで、便通もよくなりダイエットになるのならと腸活を始めてみることにしました。

グラマラスタイルの感想

まず、お水をたくさん飲むことを始めました。1日2リットルを目標に飲みました。最初は水を2リットル飲むのはきつかったです。
毎日飲んでいると慣れてきて喉が渇く前には飲んでいるという感じになりました。
そうしていたら、便秘気味だった状態が改善されてきました。むくみもどんどん取れていく感じがして気持ち良かったです。

食べることも大好きなので、食事は今までと同じ量を食べていました。
でも、腸活を意識して食事の内容は食物繊維の多いものを摂ったり、カロリーの低いものを摂ったりしていました。

自律神経を整えることも良いと聞いたので、睡眠に関しても意識しました。
今まで午前2時くらいから睡眠をとっていたのですが、午前0時には布団に入るよう意識し、たっぷりと睡眠をとりました。
そうすると朝の目覚めはばっちりで、快便も手伝って身体がスッキリとしてきました!

これからも腸活を続けていけばダイエットにもなりさらに身体もスッキリとして、気持ちよく毎日を過ごせるのかなと思います。