15kg痩せたダイエット方法 Posted on 04/25/2021 by beruna 炭水化物抜きダイエット グラマラスパッツ 朝はネット限定販売の青汁のみ。昼は炭水化物のみ抜き、その他は気にせずに食べてよし。夕食は21時までに済ます。また、食事としょくじの間隔は5時間以上開ける。間食はスナック菓子のみ避ける。半年で15kgは痩せました。