口臭の原因は口からだけではない?!

接客業や人と会話をするとき、自分の口臭がとても気になります。

毎日歯をブラッシングするだけでは口臭の原因は解決できていないことに気が付きました。

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まず、口臭対策では当たり前のことですが、歯と歯茎の隙間の食べかすや汚れをキレイにすること。
歯周病は口臭の元です。
歯間ブラシや、フロスなどを使って歯ブラシが届かない所の汚れもキレイにします。

舌の汚れももちろん優しくケアします。
舌は繊細なので強くブラッシングすることで傷がつき逆に口臭の原因になってしまうので
舌は、舌用クリーナーを指で優しく塗るようにケアします。

お口の中をここまでキレイにしても口臭がするときがあるんです。
緊張して口の中が乾くことによってはっせいする口臭と
胃が悪くて胃から上がってくる口臭です。

どんなにお口をケアしていても、口の中が乾燥したり胃の調子が悪いと口臭がしてしまうので
ひごろから、胃の調子を整えること、
緊張した時は飲み物を飲むようにするなど気を付けています。
効果があるかは、わかりませんが私は口が乾いたときは梅干しなど酸っぱいものを想像して
口の中の唾液をたくさん分泌するようにしています(笑)
口の中の唾液がたくさん分泌すると口臭が抑えられると聞いていつもこのやりかたでお口の中をうるおわせています・