私が実際行っているお肌ケア

私は20歳ですが、お肌の悩みはたくさんあります。
ニキビや肌のくすみ、乾燥が悩みです。まだ、お肌のケアを徹底的にするのは早いと思われがちですが、私はこの学生の頃からお肌についてちゃんとケアしておくべきだと思います。まず、ニキビに関しては、バランスのとれた食事を日常的に摂取し、栄養の偏りをなくすことが重要です。

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サプリメントだけに頼らず、自ら食事の献立を考え、栄養のある果物や美肌の効果のある野菜を中心に食事をしています。肌のくすみや美白に関しては、第一に日焼け止めを塗ることが手っ取り早いです。夏のみならず、年中私は日焼け止めを塗っています。そうすることで、紫外線を人よりも多く浴びることはありません。乾燥に関しては、冬の時期は乾燥肌に悩む方が多いと思います。少し暖房の風を強くしただけでも肌が少しパリつき、チクチクする感覚があります。

そのような場合はできるだけ乾燥を防ぐため、普段クレンジングを行った後、洗顔をし、化粧水や乳液、美容液を塗るのはもちろんのこと、その他に週に2、3回パックをしています。常に肌に潤いがある状態を保つことが大切です。毎日の積み重ねが、将来のお肌の悩み軽減に繋がり、どのような対策を行えば解消できるのかを臨機応変に対応することができます。したがって、早くからお肌のケアを行うことが最も大切です!