ゆるくながくできることを

学生時代からぽっちゃり体型だった私、これまでそれはもう様々なダイエット法にチャレンジしてきました。まずは食事制限。キャベツダイエットやリンゴダイエットなども置き換え式はもちろん辛いものを食べて脂肪燃焼効果に期待してみたり炭水化物抜きダイエットも試しました。

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ところが置き換え式は3日もすると味に飽きてくるわ体力が無くなってフラフラしてくるわでとても長期間続けられるものではありませんでした。運動グッズを買ってもいろいろためしてみたのですが結局はウォーキング(と言っても通勤や買い物への移動)や家の中でゆるく運動をするやり方が私には合っているようでこれは長く続けることができました。

体重のほうは大幅に減少してスッキリ!というほどの結果は出なかったのですが逆にものすごく太ってしまうということもなくなんとなく現状維持時々体重減少といったところです。

まぁ食べたいものを我慢せずお酒も楽しんでいるにしては上出来の結果だと私的には満足しています。やっぱりどれか一つのダイエット法にこだわるのではなくて、まんべんなくいろんな方法をとりいれることが無理なく飽きずに長く続けるコツなのかもな?、と思いながら今日も私は歩いてスーパーに行くのです。